Beschreibung
Die Übungen mit dem Reflexzonenbrett erhöhen das Gleichgewicht und koordinieren die Kraft und die Koordination der Muskeln. Bei der Instabilität werden viele Muskelgruppen und auch die Tiefenmuskulatur angesprochen.
Der Körper und seine Organe spiegeln sich wieder auf unseren Füßen. Die Stimulation der Fußreflexzonen verbessert die Durchblutung und regt die Selbstheilungskräfte an. Bei regelmäßiger Anwendung können Schmerzen gelindert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Anwendung des Reflexzonenbretts allein :
- Legen Sie das Brett auf einen Teppich, eine Übungsmatte oder die Matte RollerBone, damit es nicht verrutscht.
- Beginnen Sie das Training, indem Sie täglich etwa 5 Minuten lang Ihr Aussehen verändern. Dies kann z. B. beim Zähneputzen oder Fernsehen geschehen. Die weichen Noppen fördern optimal das Gleichgewicht, die Koordination und die Fußreflexe.
- Balanceübungen auf einem Bein stärken speziell die Beinmuskulatur.
- Unter dem Schreibtisch ist es auch ideal für eine beruhigende und konzentrationsfördernde Fußreflexzonenmassage.
Verwendung des Reflexzonenbretts mit einem Softpad oder einer Rolle :
- Alle Übungen, die in unserem Übungsheft RollerBone aufgelistet sind, können selbstverständlich auch mit dem Reflexzonenbrett durchgeführt werden. Das Reflexzonenbrett erhöht den Schwierigkeitsgrad und ermöglicht es, noch tiefer in die Tiefenmuskulatur vorzudringen.
Erwarten Sie eine wohltuende Stimulation der Fußreflexzone, die den gesamten Körper stimuliert, was die Gesundheit fördern und mehr Ausgeglichenheit in Ihr Leben bringen kann!
